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メタボリック対策・ダイエット・食育 レシピ集|メタボ対策・生活習慣病予防

メタボの基準に合致した場合には、おそらくみなさんの保険者から連絡が来て、特定保健指導を受けるようにいってくると思います。内容は保険者により様々ですが、日常生活について、運動、食事の指導が中心となります。最初は集まって集団で講義があり、後は電話等での指導となります。参加しなくても逮捕されることはありませんが、健康は自分自身のことです。元気で長生きしたい人はプログラムに是非参加してください。特定健康検査はじまる・・・メタボと尿酸値の関係(その3)<プリン体と痛風>食物を代謝するときに細胞の核からできる物質がプリン体です。これがさらに代謝されると尿酸となります。従ってこのプリン体が多く作られる食物を避けることが尿酸値を下げる上で大切なのです。肉類、レバー、あじ、いわしの干物、エビ、かつお節などにプリン体は多く含まれます。 【続きを読む】

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