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メタボ対策とあまーい!誘惑[波多野ブログ]:市場通信

これはご存知、日本におけるメタボリックシンドロームの診断基準である。もちろん、その他にも血清脂質異常、血圧高値、高血糖など数値もあり、自分の数値と比べると、基準値があまりにも高いとして、気が遠くなる人も多いのではないだろうか。筆者もこの基準値に近づけるべく努力している最中である。最初、85cm以上のウェストというのは相当厳しすぎる数値と思っていたが、実際にこの基準値を下回ると、体が軽くなり、いろいろ調子が悪かったところが治ってくるから不思議である。さまざまなメディアを通じてメタボのことが情報として流されると、不摂生な毎日の生活習慣を無視するわけにはいかず、自らメタボ対策をたてて実行するようになった。周りからも"燃やせ、燃やせ"と言われる。燃焼も大切だが、必要以上の高カロリーな食品の摂取が良くないらしい。 【続きを読む】

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