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マイカテゴリ:メタボ検診 義務化

結局、メタボリックって体が与えられたエネルギーが消費しきれない、消費しなければ蓄えてしまう事なんですね。しかもそれを、内臓部分に。では、メタボ対策には運動をすることと食生活の見直しを指導されるようになる訳ですが、運動する時間がなかなか見つけられないなどと思うなら、まずは食生活から見直すのが良いと思います。毎日、朝昼晩と食事をしますがイメージ的にボリュームが多いのは、やっぱり晩御飯ですよね。寝るだけってそれほどエネルギー消費ってしないですよね。これだけでもカロリー過多になっていると自覚するのも大切です。しかも、お土産とかなんだかんだで甘い物を食べる機会も晩御飯の時間帯って多いと思います。それほどカロリー消費をする時間もないのに、沢山食べたり、甘いものを食べたりするのは内蔵脂肪を意図的に増やしてしまっているみたいです。 【続きを読む】

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